본문 바로가기
반응형

전체 글48

역류성식도염 고치는 식습관 11가지 역류성식도염은 우리나라에서 많은 분들이 겪고 있는 질병입니다. 어느 연련층의 어떤 사람이든 이 질병에 걸릴 수 있습니다. 위의 염산이 식도로 역류해서 식도를 지속적으로 자극을 하면 염증이 생기는 것입니다. 역류성식도염의 정확한 명칭은 위식도역류질환입니다. 위에서만 있어야 하는 내용물이 식도를 통해 거꾸로 올라오면서 일으키는 각종 불편한 증상과 합병증을 가리키는 병명입니다. 위산분비를 촉진하는 요소 이런 요소를 피하시면 됩니다. 역류성식도염은 생활습관에서 오는 질병입니다. 역류성식도염의 증상 각기 사람마다 증상과 표현하는 방법이 다릅니다. * 가슴쓰린 증상은 가슴이 타는 것 같다, 가슴이 화하다, 싸하다. * 실물이 올라오는 증상은 생목이 올라온다, 쓴 물이 오른다, 입에서 신맛이 난다. * 배꼽위에서 명.. 2023. 1. 5.
불명증예방 수면부족 수면제 없이 해결 우리의 몸은 밤에 멜라토닌 분비가 되고 아침에 코리티솔이 나와 잠에서 깨어난다고 합니다. 불명증은 잠이 들기 어렵거나 자주 깨거나 수면 상태를 유지하지 못하는 것을 말합니다. 충분한 숙면을 취하지 못하거나 잠에서 깰 때 개운하지 않은 느낌이 불명증입니다. 잠을 못 자면 노화가 빠르고, 심장, 위장, 뇌 질환 가능성도 높다고 합니다. 잘못된 호르몬 분비가 문제입니다. 불면증 수면제 없이 해결할 수 있는 방법 알아보겠습니다. 일반적인 불명증 만성이 아닌 일시적인 불면증은 몇 일 정도 잠을 못 자는데 자연스럽게 해결되는 것이 일반적입니다. 흥분이나 스트레스가 대개는 원인입니다.이를 무작정 방치하게 되면 만성불명증으로 발전할수 있습니다. 단기 불명증 2~3주 동안에 스트레스로 인해서 잠을 제대로 못자는 경우입니.. 2023. 1. 4.
유자쌍화차 면역력, 감기예방 보약차 만들기 추운 겨울에 따뜻하게 마실 수 있는 차들의 종류는 많이 있습니다. 날씨가 추우니까 코로나, 감기걸리시는 분들도 많고 손, 발이 시리시는 분들도 많습니다. 유자는 11월 한철에만 볼 수가 있는데 몸을 따뜻하게 해 주고 면역력 강화와 감기예방에 좋은 겨울 보약차 어떤 효능이 있는지 유자쌍화차 만드는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 유자쌍화차 효능 1. 유자 유자는 맛이 달고 무독하고 위속에 있는 나쁜 기운을 없애고 술독을 풀어주고 입에서 술 냄새나는것을 치료한다는 기록이 있습니다. 숙취해소, 위장기능강화, 소화를 돕고 기관지 질환 기침 가래를 잠재우며 염증을 없애주는 효능이 있습니다, 또 비타민C가 풍부하여 현관에 쌓여있는 활성산소를 없애줍니다. 동맥경화, 혈관노화를 억제하기 때문에 감기, 노졸증 예방,.. 2023. 1. 4.
두뇌건강에 좋은 식품 10가지 뇌는 에너지와 영양소를 인체의 어떤 곳보다 더 많이 필요로 하는 곳이다. 우리가 먹는 음식은 신체에 연료 공급하는 것을 넘어 뇌건강에 영향을 미치는 등의 더 많은 역할을 하고 있습니다. 뇌와 장 건강 사이에는 직접적으로 연결이 되어 있으며, 뇌에서 뇌장에 이르기까지 미주 신경이 연결이 되어 있어 정보를 전달하고 있습니다. 이런 이유로 잘 먹지 않거나 장을 자극하는 음식들을 먹게 되면 뇌에 신호를 보내 기억력 문제와 뇌 안개와 같은 증상을 발생시킬 수 있습니다. 뇌의 영양을 공급을 위해서는 신선한 채소와 과일 건강한 지방 등 심장건강에 좋은 음식들이 뇌 건강에 좋다고 합니다. 그 외에도 정기적인 운동과 스트레스를 해소하는 생활습관도 중요하다고 합니다. 1. 우유와 치즈 우유와 치즈 같은 유제품는 각종 영양.. 2023. 1. 4.
주부습진 원인과 증상, 예방 치료하는 방법 주부습진은 접촉성 피부염으로 부엌일을 많이 하는 가정주부에게 손에서 많이 발생해서 붙여진 이름입니다. 물과 세제에 장기간 접촉 할 경우에 발생하는 습진으로 주부뿐만 아니라, 젊은 주부가 결혼하기 전에는 집안일을 하지 않다가 결혼 후에 하지 않던 부엌살림, 빨래등 갑자기 물 사용을 많이 하게 되면서 손에서 여러 가지 증상이 발생합니다. 요즘 코로나 시국에 자주 쓴 손 세정제 때문에 어린 학생들에게도 발생이 되며 가사일을 도와주는 남성분들에게도 나타난다고 합니다. 그 원인과 증상, 예방과 치료하는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 1. 주부습진 원인 주부습진 원인은 바이러스나 세균질환이 아닙니다. 정확하게 알려져 있지 않지만 우리 몸에 면역력에 불균형 때문에 생기는 질환입니다. 어떤 물질의 피부에 닿았을 때 면.. 2023. 1. 3.
환영합니다! #1 글을 작성하고 블로그를 관리해보세요. 님의 회원 가입을 진심으로 축하합니다. 이 글은 비공개로 작성돼 있습니다. '편집'으로 내용을 바꾸시거나, 삭제 후 '새 글을 작성'하셔도 됩니다. 글 뿐만 아니라 블로그의 각종 설정을 변경할 수도 있습니다. '블로그관리'를 확인해보세요. #2 다양한 스킨이 있어요. 티스토리에 있는 다양한 '스킨'도 살펴 보세요. 블로그나 사이트를 사용하는 목적에 맞게 스킨을 고를 수 있습니다. 어떤 이야기를 주로 하실 건가요? 잘 생각해 보시고, 마음에 드는 스킨을 고르세요. '스킨 편집'을 통해 다양한 커스텀, 그리고 홈 꾸미기를 적용하실 수도 있답니다. #3 포럼에서 사람들과 소통하세요. 마지막으로 사용하시다가 티스토리에 대해 궁금한 내용이 있다면 '포럼'을 확인하세요. .. 2022. 12. 10.
반응형

티스토리툴바