어느 날 갑자기 내 눈 밑이 파르르 떨리는 증상이 나타난다. 흔히 많은 분들이 마그네슘 부족해서 그렇다고 생각을 합니다. 눈밑이 떨리는 증상이 단순히 마그네슘이 부족해서 떨리는 증상은 아니라고 합니다. 눈밑떨림 증상은 위험한 경우도 많다고 합니다. 눈밑떨림은 내 몸의 밸런스가 깨졌다는 신호가 올 수 있고, 특정 질환의 가벼운 질환부터 위험한 질환이 진행이 되고 있다는 신호랍니다. 이런 병은 40~50대 많이 발생하는 걸로 알고 있지만 요즘은 20 ~ 30대에서 많이 나타난다고 합니다.
우리 신체의 근육은 전기 자극으로 움직이게 됩니다. 명령을 내리는 건 신경이 보내는 전기 신호이며 전기를 전달해 주는 물질이 전해질 미네랄입니다. 미네랄이 부족하거나, 너무 과잉 상태가 되어도 신호가 제대로 전달이 안되어서 오작동을 일으킬 수가 있답니다. 근데 우리 근육이 경련이 올 정도로 내 몸속 미네랄이 갑자기 부족해지는 증상은 발생하기기 어렵답니다. 마그네슘이 부족한 증상은 흔하지 않다고 합니다.
눈밑떨림 우리 몸이 보내는 신호
1. 과한 스트레스와 만성피로 신호 : 스트레스와 피로가 누적이 되면 젖산이 근육에 쌓이게 되고 근육이 수축되거나 떨리는 근육경련이 일어나기가 쉽다. 이것은 충분한 휴식을 취하면 눈밑떨림이 완화가 될 수 있다.
2. 카페인 과다 섭취 : 커피를 많이 마시게 되면 눈밑떨림의 주요 원인이 됩니다. 카페인이 우리 몸의 흡수가 되면 신경조직이나 근육을 흥분을 시켜서 각성 효과를 일으킵니다. 각성효과가 눈밑떨림을 유발할 수 있다. 눈밑떨림이 자주 있는 분들이 하루에 커피를 2잔 이내로 줄이시고 따뜻한 물이나 차를 드시는 것이 도움이 됩니다.
3. 안면경련증 : 반측암면연측 얼굴 한쪽으로 경련이 생기는 질환입니다. 한쪽에 눈떨림으로 시작해 입주의에 근육이 실룩실룩 웃을 때도 경련이 점점 번져서 나중에는 눈이 스르르 감기고 눈을 뜰 수가 없을 정도로 된다. 수시로 얼굴이 떨린다. 내 의지와 상관없이 떨린다. 이 증상이 심해지면 뇌동맥류, 뇌종양으로도 발생이 됩니다.
4. 안면신경마비 : 눈밑떨림과 귀 주변으로 굉장한 심한 통증을 옵니다. 통증은 칼로 도리는 듯한 예리한 날카로운 통증
나타나면서 미각 맛을 잘 못 느끼는 증상입니다. 이 증상이 발생 한다면 빨리 병원을 가셔서 진찰을 받으셔야 합니다. 안면마비는 치료시기가 중요합니다. 시기를 놓치면 후유증이 생기기 때문에 빠른 원인 치료가 아주 중요합니다.
5. 갑상선 호르몬 이상 : 갑상선 호르몬이 과다하게 많은 갑상선기능항진증, 부갑상선 호르몬에 이상이 생기면 신경이 과도하게 흥분하게 되어 눈밑이 떨리는 증상이 나타납니다. 갑상선 호르몬 이상으로 인해 눈밑떨림은 한쪽이 아니라 양쪽 눈밑이 떨리는 증상입니다. 갑상선 기능 항진증이 있으신 분은 눈밑뿐만 아니라, 손 하고 발이 떨리는 증상이 동반합니다.
위험한 눈 밑떨림
안면경련
안면경련은 얼굴 곳곳이 경련이 일어난 것처럼 떨리는 증상입니다. 뇌에서 안면의 근육으로 연결된 '안면신경'이란 구조물에 비정상적인 신경 흥분이 발생해 얼굴 근육이 본인의 의지와 상관없이 실룩 꺼리는 질환이다. 안면신경의 뿌리 부분에 혈관이 압박된 상태에서 혈관과 신경이 부딪쳐 눈이 깜박거리고 입꼬리가 돌아갑니다. 자기의 의지와 상관없이 눈이 꽉 감긴다. 얼굴 전체로 번지고 실명까지 온다.
안면신경마비
힘을 줘도 이만에 주름이 생기지 않거나 귀 뒤쪽에 통증이 느끼며 미각 맛을 못 느낀다. 눈밑떨림과 갑자기 눈이 잘 감기지가 않으며 입이 비뚤어지고, 입이 오므라들지 않아서 음식을 먹을 때 흘리거나 불편하다. 어지럽고 두통이 있다. 이러한 증상이 뇌졸중과 같은 혈관성 질환에 전조증상 일 수 있기 때문에 꼭 정밀 검진을 받아 보시는 것이 좋습니다.
눈밑떨림 예방
일식적인 눈밑떨림에는 가벼운 압박 마시지 만으로도 효과를 기대할 수가 있습니다.
첫 번째 양손을 따뜻하게 비벼서 눈 주변에 있는 안륜근을 지그시 차례대로 눌러준다. 천천히 마사지하듯이 누른다.
두 번째 눈 위 이마에 있는 근육을 양쪽 검지 손가락을 이용해서 눈을 크게 뜨면서 전두근을 들어 올리는 방식으로 천천히 자극해 준다. 로션을 바르고 전두근을 마사지하면 더욱 자극 없이 할 수가 있습니다.
눈밑떨림 대수롭게 생각하다가 더 큰 질환 때문에 고통을 받을 수 있으니 눈밑떨림 눈 밑과 입 쪽 근육에
계속 지속이 된다 하시면 방치하지 마시고 반드시 병원 방문하여 진료를 받아 보시길 권합니다.
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