반응형 전체 글46 유산균 프로바이오틱스 식품 먹는 방법 장이 건강해야 건강하게 살 수 있는 것처럼 장 내 환경에 미치는 영향에 대한 관심들이 많습니다. 장 내 환경을 건강하게 유지하며 체내 면역력을 지키기 위해서 프로바이오틱스를 많이들 찾고 있는 것 같습니다. 유산균 프로바이오틱스가 우리에게 어떤 영향을 주는지 식품으로 먹는 방법과 유산균을 어떻게 먹는지 알아보겠습니다. 유산균 프로바이오틱스 우리 몸에는 수조의 세균이 있습니다. 세균은 유익균과 유해균으로 나눠집니다. 우리 몸의 좋은 균을 증식하고 유해균을 억제한 것이 건강을 유지하는데 도움을 줍니다. 장에 서식하는 유해균이 증가하면 장 건강뿐만 아니라. 체내 면역체계에 문제가 발생할 수 있습니다. 소화기관에 문제가 있을 경우 흡수율이 떨어집니다. 위장이 튼튼해야 소화가 되고 소장이 튼튼해야 흡수되고, 대장이.. 2023. 1. 19. 발바닥 굳은살 부위 따라 질환 의심 습관 관리법 각질과 굳은살 때문에 불편한 점이 한두 가지가 아니실 겁니다. 굳은살 왜 생길까요 보행 습관에서 발생이 된다고 합니다. 건조한 발 굳은살이 생기면서 발생하는 질환이 무엇이면 관리는 어떻게 해야 하는지 자세히 살펴봅니다. 굳은살은 손으로 눌렀을 때 바늘로 찌르듯 강한 자극이 느껴지지 않는다, 굳은살은 포도알이 포도 껍질을 뚫고 나올 정도의 세기로 눌러서 통증이 느껴지지 않으면 굳은살입니다. 생리학적으로 보면 아무리 발에 지속적으로 자극이 오더라도 굳은살이 생기면 안 되다고 합니다. 기혈순환이 원활하면 굳은살이 생기지 않는다. 기혈순환이 잘 안 되면 피부 재생이 안 돼 노폐물 배출이 어려워지고 결국 굳은살이 생기게 된다. 발에는 도구를 이용해 굳은살을 제거하면 안 됩니다. 오히려 이런 방법은 굳은살을 더 단.. 2023. 1. 18. 탈모의 원인과 속성 도움이 되는 음식 및 주의사항 머리카락으로 인한 고민 탈모 때문에 스트레스가 이만저만 아닙니다. 탈모가 발생하는 원인은 무엇 때문이고 탈모의 도움이 되는 음식과 속성 및 주의사항을 알아보겠습니다. 우리 몸의 있는 털이 하는 역할은 무엇일까요? 코털도 있고 머리털도 있고, 귓구멍에도 털이 있습니다. 털이 하는 역할은 우리 몸을 보호하려고 만들어졌습니다. 머리카락을 염색을 한다든지 스타일링을 하게 됩니다. 머리카락 털은 뇌 쪽으로 보호를 하기 위해서 만들어져 있습니다. 멜라닌은 자회선으로부터 우리 몸을 보호를 합니다. 머리털은 단백질이지만 케라틴이 멜라닌 세포 바깥으로 쓰인 것은 단백질이 멜라닌 층으로 보호를 받습니다. 뇌도 뜨거운 열에 의해서 더 열을 받지 말라고 머리카락 털이 보호를 하게 됩니다. 아프리카 지역에서는 운동량이 많고 뛰.. 2023. 1. 18. 신장 망치는 음식과 습관 다양한 기능 우리가 먹는 음식들이 내 몸을 망치고 있다고 합니다. 보통 짭짭하고 고소한 맛 기름진 음식들은 내 심장을 공격해서 심장병을 발생시킨다고 합니다. 한번 망가진 심장병은 다시 되돌릴 수가 없다고 합니다. 우리의 신장을 망치는 음식과 습관 다양한 기능 증상들을 확인해 보겠습니다. 심장이 혈액 속 노폐물을 제대로 걸러 내지 못하면 다양한 합병증을 일으킨다. 혈압이 갑자기 올라가고, 빈혈이 발생하고, 골다공증의 골병경이 생기며 소변에는 이상 변화가 생긴다. 환자들은 신장 기능이 떨어져 만성신부전이 나타날 때까지도 증상을 잘 느끼지 못합니다. 대부분 15~20%가 될 때까지 증상이 별로 없다. 그렇기 때문에 심장병이 늦게 발견되는 경우가 많습니다. 병이 생기면 신장 기능 일부가 없어지고 없어진 콩팥은 다시 재생되지.. 2023. 1. 17. 혈액순환 몸의 신호 증상과 원인 운동 마사지법 일상 생활 하면서 한 번쯤 다리에 쥐가 나서 놀란 경험이 있을 겁니다. 쥐가 난다, 갑자기 근육이 수축해서 다리에 무리가 갈 경우에 근육 피로로 인해서 발생을 하기도 하고 혈액순환이 안되었을 때도 자주 발생이 됩니다. 의학적으로 국소적 근육 경련이라고 합니다. 나이드신분들 보다는 실제로 젊은 분들이 겪는 경우 많다고 하는데요. 혈액순환 안되는 신호 증상과 원인 집에서 쉽게 하는 운동 마사지법에 대해 알아보겠습니다. 혈액순환이란 심장에서 나온 혈액이 동맥, 모세혈관, 정맥을 지나서 다시 심장으로 돌아오는 것을 말합니다. 심장이 펌프질을 잘해줘야 혈액순환이 잘 되면 혈액이 우리 몸을 돌면서 체온을 유지시켜 줍니다. 그러므로 온몸이 따뜻해지고 체내의 신진대사가 원활하게 이루어져서 면역력과 자연 치유력이 높아집.. 2023. 1. 16. 위험한 눈밑떨림 몸이 보내는 신호 안면신경마비 어느 날 갑자기 내 눈 밑이 파르르 떨리는 증상이 나타난다. 흔히 많은 분들이 마그네슘 부족해서 그렇다고 생각을 합니다. 눈밑이 떨리는 증상이 단순히 마그네슘이 부족해서 떨리는 증상은 아니라고 합니다. 눈밑떨림 증상은 위험한 경우도 많다고 합니다. 눈밑떨림은 내 몸의 밸런스가 깨졌다는 신호가 올 수 있고, 특정 질환의 가벼운 질환부터 위험한 질환이 진행이 되고 있다는 신호랍니다. 이런 병은 40~50대 많이 발생하는 걸로 알고 있지만 요즘은 20 ~ 30대에서 많이 나타난다고 합니다. 우리 신체의 근육은 전기 자극으로 움직이게 됩니다. 명령을 내리는 건 신경이 보내는 전기 신호이며 전기를 전달해 주는 물질이 전해질 미네랄입니다. 미네랄이 부족하거나, 너무 과잉 상태가 되어도 신호가 제대로 전달이 안되어서.. 2023. 1. 15. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 다음 반응형
