반응형 전체 글48 봄철 건강에 좋은 제철 봄 나물 6가지 봄이 되면 나른하고 입맛도 떨어지는 시기입니다. 긴 겨울에 움 추려던 몸을 되살리기 위해서 입맛을 돋우는 봄철 음식 향이 가득가득한 봄나물 봄철 건강에 좋은 제철 나물을 소개합니다. 춘곤증의 냉이 냉이는 채소 중에 단백질 함량이 높고 칼슘과 철분, 비타민을 함유해 춘곤증을 예방합니다. 카로틴 성분이 풍부하여 망막과 신경을 보호하기 때문에 안구 노화 방지에 도움이 됩니다, 눈이 출혈이 되고, 안구건조증이 있을 때 좋습니다. 또 눈병이나 눈 다래끼가 있으면 냉이를 많이 드시게 되면 눈 다래끼를 덜 생기게 합니다. 나물들 중에서는 눈을 가장 이롭게 합니다. 냉이는 향이 좋은데요 나물로 먹고, 된장국에 넣어서 먹고 부침으로 먹고 아니면 냉이를 말려서 차로 드시면 아주 좋습니다. 주의하실 점은 냉이는 자궁수축 작.. 2023. 1. 21. 내 몸을 망치는 만성염증 신호 없애는 습관 여기저기 아파도 병원에 가면 아무런 증상이 나타나지 않는다. 만성염증은 한순간의 삶을 무너뜨리는 모든 질병의 시작입니다. 염증 때문에 많은 분들이 고통을 받고 있는데 그 염증이 쌓이고 퍼지면 혈관이 막혀 뼈가 괴사하는 무서운 결과를 초래하고 치명적인 질병 암까지 발생하고 있습니다.내 몸에 돌아다니는 염증으로 인해서 온갖 성인병과 생명까지 위협을 받고 있기 때문에 고통에서 벗어나야 합니다. 만성염증을 나타내는 내 몸의 신호 다양한 질환 염증을 없애는 습관들이 무엇이 있는지 살펴 봅니다. 다양하게 나타나는 염증질환과 원인 만성염증은 증상이 없이 오랫동안 우리 인체 곳곳에 혈관을 타고 지속하는 염증으로 조직과 장기에 다양한 질환을 유발합니다. 염증은 당뇨, 치매, 비만, 알레르기, 뇌부터 혈관, 심장, 자가면.. 2023. 1. 20. 유산균 프로바이오틱스 식품 먹는 방법 장이 건강해야 건강하게 살 수 있는 것처럼 장 내 환경에 미치는 영향에 대한 관심들이 많습니다. 장 내 환경을 건강하게 유지하며 체내 면역력을 지키기 위해서 프로바이오틱스를 많이들 찾고 있는 것 같습니다. 유산균 프로바이오틱스가 우리에게 어떤 영향을 주는지 식품으로 먹는 방법과 유산균을 어떻게 먹는지 알아보겠습니다. 유산균 프로바이오틱스 우리 몸에는 수조의 세균이 있습니다. 세균은 유익균과 유해균으로 나눠집니다. 우리 몸의 좋은 균을 증식하고 유해균을 억제한 것이 건강을 유지하는데 도움을 줍니다. 장에 서식하는 유해균이 증가하면 장 건강뿐만 아니라. 체내 면역체계에 문제가 발생할 수 있습니다. 소화기관에 문제가 있을 경우 흡수율이 떨어집니다. 위장이 튼튼해야 소화가 되고 소장이 튼튼해야 흡수되고, 대장이.. 2023. 1. 19. 발바닥 굳은살 부위 따라 질환 의심 습관 관리법 각질과 굳은살 때문에 불편한 점이 한두 가지가 아니실 겁니다. 굳은살 왜 생길까요 보행 습관에서 발생이 된다고 합니다. 건조한 발 굳은살이 생기면서 발생하는 질환이 무엇이면 관리는 어떻게 해야 하는지 자세히 살펴봅니다. 굳은살은 손으로 눌렀을 때 바늘로 찌르듯 강한 자극이 느껴지지 않는다, 굳은살은 포도알이 포도 껍질을 뚫고 나올 정도의 세기로 눌러서 통증이 느껴지지 않으면 굳은살입니다. 생리학적으로 보면 아무리 발에 지속적으로 자극이 오더라도 굳은살이 생기면 안 되다고 합니다. 기혈순환이 원활하면 굳은살이 생기지 않는다. 기혈순환이 잘 안 되면 피부 재생이 안 돼 노폐물 배출이 어려워지고 결국 굳은살이 생기게 된다. 발에는 도구를 이용해 굳은살을 제거하면 안 됩니다. 오히려 이런 방법은 굳은살을 더 단.. 2023. 1. 18. 탈모의 원인과 속성 도움이 되는 음식 및 주의사항 머리카락으로 인한 고민 탈모 때문에 스트레스가 이만저만 아닙니다. 탈모가 발생하는 원인은 무엇 때문이고 탈모의 도움이 되는 음식과 속성 및 주의사항을 알아보겠습니다. 우리 몸의 있는 털이 하는 역할은 무엇일까요? 코털도 있고 머리털도 있고, 귓구멍에도 털이 있습니다. 털이 하는 역할은 우리 몸을 보호하려고 만들어졌습니다. 머리카락을 염색을 한다든지 스타일링을 하게 됩니다. 머리카락 털은 뇌 쪽으로 보호를 하기 위해서 만들어져 있습니다. 멜라닌은 자회선으로부터 우리 몸을 보호를 합니다. 머리털은 단백질이지만 케라틴이 멜라닌 세포 바깥으로 쓰인 것은 단백질이 멜라닌 층으로 보호를 받습니다. 뇌도 뜨거운 열에 의해서 더 열을 받지 말라고 머리카락 털이 보호를 하게 됩니다. 아프리카 지역에서는 운동량이 많고 뛰.. 2023. 1. 18. 신장 망치는 음식과 습관 다양한 기능 우리가 먹는 음식들이 내 몸을 망치고 있다고 합니다. 보통 짭짭하고 고소한 맛 기름진 음식들은 내 심장을 공격해서 심장병을 발생시킨다고 합니다. 한번 망가진 심장병은 다시 되돌릴 수가 없다고 합니다. 우리의 신장을 망치는 음식과 습관 다양한 기능 증상들을 확인해 보겠습니다. 심장이 혈액 속 노폐물을 제대로 걸러 내지 못하면 다양한 합병증을 일으킨다. 혈압이 갑자기 올라가고, 빈혈이 발생하고, 골다공증의 골병경이 생기며 소변에는 이상 변화가 생긴다. 환자들은 신장 기능이 떨어져 만성신부전이 나타날 때까지도 증상을 잘 느끼지 못합니다. 대부분 15~20%가 될 때까지 증상이 별로 없다. 그렇기 때문에 심장병이 늦게 발견되는 경우가 많습니다. 병이 생기면 신장 기능 일부가 없어지고 없어진 콩팥은 다시 재생되지.. 2023. 1. 17. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 다음 반응형
