반응형 사과1 두뇌건강에 좋은 식품 10가지 뇌는 에너지와 영양소를 인체의 어떤 곳보다 더 많이 필요로 하는 곳이다. 우리가 먹는 음식은 신체에 연료 공급하는 것을 넘어 뇌건강에 영향을 미치는 등의 더 많은 역할을 하고 있습니다. 뇌와 장 건강 사이에는 직접적으로 연결이 되어 있으며, 뇌에서 뇌장에 이르기까지 미주 신경이 연결이 되어 있어 정보를 전달하고 있습니다. 이런 이유로 잘 먹지 않거나 장을 자극하는 음식들을 먹게 되면 뇌에 신호를 보내 기억력 문제와 뇌 안개와 같은 증상을 발생시킬 수 있습니다. 뇌의 영양을 공급을 위해서는 신선한 채소와 과일 건강한 지방 등 심장건강에 좋은 음식들이 뇌 건강에 좋다고 합니다. 그 외에도 정기적인 운동과 스트레스를 해소하는 생활습관도 중요하다고 합니다. 1. 우유와 치즈 우유와 치즈 같은 유제품는 각종 영양.. 2023. 1. 4. 이전 1 다음 반응형
